「低カロリー膳」アレンジレシピその②

張り切ってLIONさんの低カロリー膳お試し品を使ってわんこのアレンジレシピをご紹介したいと思います。
コンテストがあるからってママ、張り切りすぎ~

低カロリー膳アレンジレシピその②

『低カロリーでヘルシーなお豆腐ハンバーグ』

低カロリー膳を高カロリーなお肉の代わりに使ってみました。たまにはこんなヘルシーなご飯、いいかもです

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≪材料≫
低カロリー膳(フィッシュ&チキン入りご飯)・・・1袋
・野菜(しいたけ、青梗菜、白菜、人参、ピーマン)・・・適量
・豆腐(絹でも木綿でも)・・・3分の1丁
・生姜、ニンニク・・・少々
・卵・・・1個
・小麦粉・・・適量
・付け合わせ・・・チーズキューブ、リンゴチップなどお好みで適量
・あればアマニ油など

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≪作り方≫
①材料を細かくみじん切りにする
②付け合わせ以外の材料を混ぜてこね、形を整える
③フライパンにクッキングシートを敷き、ハンバーグたねをくっつかないように並べる
④弱火で焼く(中身に火が通るように蓋をする)
⑤焦げ目がついたらひっくり返して両面焼く
⑥もし火の通りが弱ければ、レンジでチンしてもOK
⑦付け合わせと一緒に盛り付ける
⑧アマニ油をかける

完成です

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わんこハンバーグというよりお好み焼きみたいになったけど、わんこは大喜びです
今晩のご飯にしようと思って写真を撮るため、早く盛り付けたので、わんこはの表情。
まだだと分かるとおこたにふてくされて入っていきました。


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今日トリミングに行って来たチョコもこの低カロリーアレンジレシピ、気に入ったようです。
モラタメさんにだね

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この記事へのコメント

2010年10月31日 20:34
チョコ君、おっきなリボンがステキでっしゅ~
それにしてもいつも手作りごはんがおいしそう~
じゅるる~ん
あ、ドイツの森に行ったんでしゅね~ あたちはまだ行ったことがないんでしゅけど、わんこOKの噂は聞いてたので気になってたんでしゅよね~
楽しそうでちたね~
2010年11月01日 19:14
栄養のバランスもよさそうな上に低カロリーで
しかもとっても美味しそう♪
チョコくんも気に入ったのね^^
ジワジワと体重が増えてきたうちのコたちのご飯の参考にさせていただきま~す
チョコパンナ
2010年11月02日 21:06
angelaさん

チョコに耳おリボンはちょっと・・・だったので、首に頼んだのですが、大きいおリボンかわいいですよね。手作りは一時さぼっていましたが、また最近しています。ドイツの森はめちゃ素敵な所でしたよ♪あんチャン達も是非♪
チョコパンナ
2010年11月02日 21:08
いくら私がカロリーセーブしてもお爺ちゃんやお母さんがおやつあげるので、一向に体重は減らない我が子達ですが、手作りとかちょっと変わったことすると反応が違うから嬉しいですよね♪チョコ君はスタイルいいから羨ましいですよ♪

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